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Was ist IYENGAR® Yoga?

IYENGAR® Yoga ist die weltweit meist praktizierte Methode des Hatha Yoga, die auf der Lehre des indischen Yogameisters B.K.S. Iyengar beruht. Es ist eine dynamische Übungsart, die das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität erzielt.

IYENGAR® Yoga ist traditionell in seinem philosophischen Ursprung und modern in der ständigen Erforschung und Weiterentwicklung der praktischen Ausführung der Haltung.

 

Was ist typisch für IYENGAR® Yoga?

Anatomisch präzise und detaillierte Ausrichtung des Körpers im Asana ("Alignment")
Aufeinander abgestimmte Asanas ("Sequenzing")
Einsetzen von Hilfsmitteln bei Bedarf (Übung mit "Props")
Verweilen über einen bestimmten Zeitraum im Asana ("Timing")

 

Wer sind wir?

Das IYENGAR® Yoga Institut Frankfurt besteht seit 1990.
Alle unsere Lehrer sind zertifizierte und erfahrene Yoga-Lehrer, die sich ständig fortbilden.

 

Das Iyengar Yoga Institut Frankfurt ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Die Kurse werden auf Antrag von den Krankenkassen bezuschusst.

Wie wirkt Yoga bei regelmäßigem Üben?

Auf der körperlichen Ebene:
Auf der geistig-seelischen Ebene:

Korrektur von Fehlhaltungen
Verbesserung der Atemqualität
Anregung des Stoffwechsels
Regulierung der Verdauung
Kräftigung des Nervensystems
Stärkung des Immunsystems
Entschlackung & Entgiftung des Organismus
Linderung von Schmerzen & Beschwerden
Harmonisierung des Hormonsystems
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Optimierung der Durchblutung und

Sauerstoffversorgung aller Organe

Ausgeglichenheit und innere Gelassenheit
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Emotionale Stabilität und mentale Klarheit
Stressabbau
Tiefenentspannung und Regeneration
Lösung von Energieblockaden
Entwicklung der Fähigkeit zur Selbstreflektion