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In den Sommerferien bleibt die Schule durchgehend geöffnet. In den
letzten drei Wochen gibt es einen reduzierten Stundenplan wie folgt:
Vom 01.07.19-19.07.19 : Alle Stunden finden statt.
Vom 22.07.19-09.08.19: Reduzierter Stundenplan für Alle offen:
Mo 18.00-19.30
Di 18.00-19.30
Mi 18.00-19.30
Do 18.00-19.30
Fr 18.00-19.30
Am 20.07.19 findet der nächste Themenworkshop statt.
Thema: Die Körpermitte - Kraftzentrum im Asana und Pranayama.
Ort: Iyengar Yoga Institut Frankfurt.
Zeit: 20.07.19 Samstag : 10.00-13.00 & 16.00-19.00 Uhr.
Kosten: 90,-€.
Leitg.: Katrin Feuerbach.
Anmeldg:. Per mail oder direkt in der Schule.
Philosophie im 3. Quartal : Wir bleiben bei dem Thema: Vedanta und
Advaita Vedanta. Mit der Bitte um rege Mitarbeit!!!!
An allen kommenden gesetzlichen Feiertagen entfällt der Unterricht. Wie
immer können die Stunden vor, bzw. nachgeholt werden. Viele Grüße Euer
Yogateam.
Wie Euch allen bekannt ist, ist am 25.05.18 ein neues Datenschutzgesetz
in Kraft getreten. Wie Ihr wisst, verwende ich Eure EMail Adressen (
andere Daten sind digital nicht erfasst ) ausschließlich, um Euch meinen
Newsletter zukommen zu lassen. Eure EMail Adressen und Daten werden
nicht an Dritte weitergegeben. Auch mein Anbieter Posteo verbürgt sich
insbesondere für einen umfassenden Datenschutz.. Mit dem Verbleiben in
meinem Verteiler stimmt Ihr automatisch den Verordnungen des neuen
Datenschutzgesetzes zu. Andernfalls steht es Euch selbstverständlich
frei, Euch abzumelden.
Da ich meine E-Mail Adresse geändert habe, möchte ich Euch bitten, mir
eine Mail an meine Neue Adresse zu schicken: Iyengaryogaffm@posteo.de,
so dass ich Euch in den Verteiler meines neuen Mail Adressbuches
aufnehmen kann.
Bitte schreibt mir künftig nur noch an diese neue Adresse, da mein AOL
Verteiler nicht mehr funktioniert.
Vielen Dank
Da die ayurvedischen Empfehlungen für die tägliche Routine, die ich im Unterricht erwähnt habe auf großes Interesse gestoßen sind, hier nochmal für Alle:
"Wasser Mantra":
3 Regeln:
1. Morgens gleich nach dem Aufwachen 1 Liter warmes-heißes abgekochtes Wasser trinken.
2. 40 Min. nach jeder Mahlzeit 2-3 Tassen warmes-heißes abgekochtes Wasser trinken.
3. Das Wasser stets im Sitzen trinken.
Abhyanga Ölmassage:
Abends den gesamten Körper (inkl. Fußsohle und Kopfhaut) mit warmem Sesamöl (unbehandeltes) einmassieren. Am nächsten Morgen nach dem Wassertrinken warm abduschen. Bei starkem Pita-Überschuss kann es auch Kokosöl , bei starkem Kapha-Überschuss kann es auch Senföl sein.
Dennoch ist Sesamöl für alle Typen und zu allen Jahreszeiten geeignet.
Meditation:
2 mal tägl. 20 Min. meditieren (kann auch auf dem Stuhl sitzend sein), einmal am Morgen nach dem Duschen, einmal am Abend vor oder nach der Ölmassage.
Last not least:
Selbstverständlich eine stabile, tägliche Asana- und Pranayama Praxis.