Liebe Yogafreunde

 

  Seminar 21.04.18

 

Thema des nächsten Themen Seminars ist das Üben mit Props, den Iyengar

Yoga spezifischen Hilfsmitteln wie Klötze, Gurte, Seile, Stühle, Wand,

Boden, Schulterstandplatten, Decken, Matten, Augenbinden, Gewichte etc.

Wir setzen diese Props bei Bedarf ein: z.B. um bestimmte Körperbereiche

bewusst zu machen,  um länger in Asanas bleiben zu können, um in den

Genuss regenerativen Übens zu kommen, um bei körperlichen

Einschränkungen die klassische Haltung modifiziert üben zu können, um

das Verständnis für die Haltung zu vertiefen, um Atemräume zu öffnen und

um eine anatomisch u. physiologisch korrekt ausgerichtete Haltung

auszuüben (Alignment).

 

Wir üben am Vormittag eine  Abfolge von Asanas , in der die unterstützte

Haltung der klassischen Haltung vorausgeht, um diese vorzubereiten, zu

verdeutlichen, zu vertiefen, zu erleichtern und sie dann jeweils im

Anschluss mit mehr Verständnis üben zu können.

Am Nachmittag widmen wir uns dem mit Props unterstützten regenrativen

Üben sowie einem einfachen Pranayama.

 

Zeit: Samstag 21.04.18   10.00-13.30 & 16.30-19.00 Uhr.

Ort: Iyengar Yoga Institut Frankfurt.

Kosten: 90,-€.

Leitg.: Katrin Feuerbach.

Anmeldg.: verbindl. per mail od. in der Schule.